Trening na siłowni można rozpocząć po zrobieniu planu i wyznaczeniu celu. Następnie musisz znaleźć odpowiednią siłownię i ułożyć harmonogram. Po tym, czas zacząć trenować!
Aby uzyskać jak najwięcej ze swoich treningów, pamiętaj, że konsekwencja jest kluczem – bez względu na to, jaki rodzaj ćwiczeń wykonujesz lub ile czasu spędzasz na siłowni każdego tygodnia.
Wynajmij trenera personalnego
Trening personalny to świetny sposób na utrzymanie motywacji, uniknięcie kontuzji i osiągnięcie celów. Trener osobisty pomoże Ci osiągnąć Twoje cele dając Ci motywację, wsparcie i porady potrzebne do utrzymania się na ścieżce. Jest on również w stanie stworzyć dla Ciebie spersonalizowany plan, który uwzględnia wszelkie kontuzje i ograniczenia, jakie możesz mieć.
